Как уменьшить стресс и депрессию - средиземноморская диета

34 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Как уменьшить стресс и депрессию? Совет номер 2.
Есть данные, что уменьшить депрессию помогает средиземноморская диета с добавлением орехов.

Средиземноморская диета отличается тем, что каждый прием пищи состоит из фруктов, овощей ведь и цельнозерновых продуктов. Так же она богата рыбой и оливковым маслом.
Поэтому, чтобы улучшить свое настроение, чаще кушайте фрукты и овощи, цельнозерновые продукты и орехи.

Чтобы получить бесплатно гайд по средиземноморской диете, пишите мне. Желаю всем здоровья и хорошего настроения!

Подписывайтесь, ставьте лайки!
Комментариев нет.

Следующее