Дієта, яка зупинила діабет! Високожирова низьковуглеводна дієта. LCHF. Мій досвід.

В цьому відео:
00:00 Вступ
01:36 Про новий формат відео
02:45 Чому виникла потреба в зміні стилю харчування?
03:24 Чи вдалося мені знизити вагу на новій дієті?
04:51 Коротко - про суть дієти
06:05 Різниця між низьковуглеводною та кето дієтами
07:06 Як бути із збільшенням жирів в раціоні? Це небезпечно?
07:56 Як моя дієта допомогає із сестемним запаленням в організмі?
08:54 Які протипоказання існують до моєї дієти?
09:51 Що можна їсти, а що - ні, при дотриманні моєї дієти
11:33 Дотримуватися моєї дієти - це дорого?
11:58 Поради тим, хто хоче спробувати змінити стиль харчування

Посилання на матеріали надано в порядку згадування у сюжеті:
Дослідження ефективності низьковуглеводної та кетодієт при цукровому діабеті типів 1 та 2 (англ.):
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566854/
Дослідження ремісії цукрового діабету 2 типу після півроку слідування низьковуглеводній або кетодієті (англ.):
https://www.bmj.com/content/372/bmj.m4743
Дослідження низьковуглеводної дієти з промовистою назвою: Чому скорочення вуглеводів забуте як спосіб лікування діабету? (англ.)
https://www.researchgate.net/publication/5452790_Has_carbohydrate-restriction_been_forgotten_as_a_treatment_for_diabetes_mellitus_A_perspective_on_the_ACCORD_study_design
Для тих, хто вагається: 14 міфів про низьковуглеводну високожирову дієту (рос.):
https://www.dropbox.com/s/pfwx3iysrisurfx/14_mifov_o_nizkouglevodnom_pitanii.doc
Все про інсулінрезистентність (рос.):
https://nikharlov.com/zdorovje/diagnostika/insulinorezistentnost-kak-opredelit-po-analizam-i-pohudet/
Група у Facebook з низьковуглеводної високожирової дієти та харчування за інтервалами (рос.): https://www.facebook.com/groups/PeriodicheskoeGolodanie/permalink/2535099263256317
Рецепти низьковуглеводної дієти:
https://www.youtube.com/channel/UCfd9O1xKPB8gRe181fZc3Gg (рос.)
https://www.youtube.com/watch?v=cn1o1E4JlFQ&list=PLYvV9KVedtCE_ebbpFsUfrVukyOWL0E97 (з підрахунком ХО - російською)

Підписуйтесь на канал Про Діабет Професійно https://bit.ly/3dkEz9N
Сторінка в Facebook: https://www.facebook.com/prodiabetpro
Профіль в TikTok: https://www.tiktok.com/@prodiabet

Якщо Ви вперше на каналі, ця підбірка найкращих сюжетів з каналу має Вас зацікавити: