10 фактов о похудении и здоровой жизни. Анонс - Антифа диета. Израиль. Похудение на личном опыте

10 фактов о похудении, обмене веществ и здоровом образе жизни
1, Основные потребители энергии в теле не мышцы - мозг и метаболизм
2, Главная технология похудения - дефицит калорий
3, Не слушай сказки о необходимости жиров и углеводов. Нужны только 10 аминокислот, остальное организм генерирует с твоего жира!
4, Физические нагрузки потребляют мало энергии, но способствуют ускорению метаболизма, поэтому необходимы!
5, Да, мы обезьяны, приятно это или нет! Поэтому и питаться лучше как обезьяны: фрукты, овощи, орехи, грибы, реже мясо-рыба-яйца
6, Инсулин участвует в генерации жира. Не ешьте часто, это глупость! Раз в день в самый раз!
7, Большинство диетических продуктов ведет к поправке: курица, рис и про
8, БАДы и Гербалайфы всякие - ложь! Правильное питание - не нужно доплачивать, только экономия. Не верьте капиталистам
9, Не верьте фитнес центрам. Это способ заработать бабки, не верьте капиталистам. Здоровый образ жизни под боком и дешев
10, Не существует эффективных мед. препаратов для похудения! ТОлько один - ваша воля!
Бонус - помни все диеты, практически все, выдумка капиталистов, что бы с тебя сбить БАБЛО!

Вот по этой ссылке можно посмотреть предидущий сериал 10 шагов к похудению
https://www.youtube.com/watch?v=Yx4fdpzRDbU&list=PLTluJhAfZfQp2GcAN5OOIE73ycscOc9QV

А здесь 10 советом по питанию при похудении
https://www.youtube.com/watch?v=jjYHccpfvyw&list=PLTluJhAfZfQolta-AfPMkD1U5hCprj_Xi

Если хотите быстро, эффективно и бесплатно сбросить вес - следуйте моей программе 10 шагов, диете Антифа и советам для здорового похудения.

Не забывайте подписываться на наши телеграмм каналы:
Похудение https://t.me/AntifaDiet
Жизнь в Израиле https://t.me/joinchat/R6qKDrcVBY7qiqIr
#Диета #Похудение #Здоровье