ПОДГОТОВКА К НОВОМУ ГОДУ 2022

37 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
День 1 https://youtu.be/nvybYXliw9c
Завтрак:
Сыр 30г
Кофе б/с

Обед:
Капуста 55г
Перец 57г
Яйцо 2 шт вес в отварном виде без скорлупы106г
Масло растительное 5г
Хлебцы 2 шт10г
Чай

Перекус:
Яблоко 170г

Ужин:
Филе куриной грудки 168г
Брокколи 146г
Сметана 10% 20г
Чай
Все взвешивать в сыром виде, кроме яиц
Калории 720
**************************************************************************************
☑️ ✍️ Подпишитесь на канал! И поставьте
Комментариев нет.

Следующее