Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга.

Продолжение на ЛитРес – https://www.litres.ru/dzheyson-fang/intervalnoe-golodanie-kak-vosstanovit-svoy-organizm-63220817/?lfrom=406939602&utm_source=youtube&utm_medium=referral&utm_campaign=litres-audio&utm_content=63220817
Ставьте лайки, оставляйте комментарии, а так же подписывайтесь на наш канал – https://www.youtube.com/c/LitResAudio

Аудиокнига Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга Джейсона Фанга – слушать онлайн.
Авторы: Джейсон Фанг, Джимми Мур, Н. Д. Вершинина.
Жанры: похудение и диеты, здоровье, здоровое и правильное питание, зарубежная прикладная литература
Теги: похудение, здоровый образ жизни, правильное питание, лечебное голодание, авторские методики, диетология, кетодиета
Дата выхода на ЛитРес: 25 ноября 2020
Дата написания: 2016
Чтец: Максим Доронин
Правообладатель: "Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-04-314085-2

Описание: Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить «особые» блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие «полезные» продукты питания, можно пойти куда более простым путем – вернуться «к корням» – к посту, а точнее – интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.

#АудиокнигиLitRes #ДжейсонФангLitRes #ДжиммиМурLitRes #НДВершининаLitRes #ОткрытияВекаДжейсонФангРекомендуетLitRes #ПохудениеИДиетыLitRes #ЗдоровьеLitRes #ЗдоровоеИПравильноеПитаниеLitRes #ЗарубежнаяПрикладнаяЛитератураLitRes #ПохудениеLitRes #ЗдоровыйОбразЖизниLitRes #ПравильноеПитаниеLitRes #ЛечебноеГолоданиеLitRes #АвторскиеМетодикиLitRes #ДиетологияLitRes #КетодиетаLitRes