ВСЯ ПРАВДА СОЗДАНИЯ КРАСИВОГО ТЕЛА / Советы от Персонального Тренера

Создать красивое тело, на самом деле, не так сложно. Причем без диет, без запретов и без изнуряющих тренировок. Все дело - в БАЛАНСЕ и систематике. Говоря о красоте тела, многие фокусируются на сбросе веса, в то время как НЕ ВЕС играет основную роль, а СОСТАВ ТЕЛА (количество жира и мышц в теле). Как сделать свое тело красивым, придать ему форму и рельеф? Что является основным параметром прогресса? Как достигнуть результата быстро, безопасно и без излишнего стресса? В этом видео я освещаю эти и другие вопросы по созданию своего идеального тела. Приятного просмотра!❤️
_______________________

Программа Тренировок и Ежедневное меню - для сброса жира/придания телу тонуса/рельефа - для Новичков, для тех кто хочет войти в фитнес режим ПРАВИЛЬНО
FIT BODY_1 (1 Фаза): https://lenar-school.teachable.com/p/fitbody_phase1

Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ для Занятых Девушек" - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сброса веса или набора мышц: https://www.lenar.tv/fitnutrition

Сайт: lenar.tv

Мой Instagram: @natasha.lenar: https://bit.ly/2P7CKz1
Вопросы по сотрудничеству: lenar.wellness@gmail.com

ДРУГИЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ:
✔︎ Фитнес-тренировки/Упражнения: https://bit.ly/2Ozei8m
✔︎ Здоровое питание: https://bit.ly/2vZNg1D
✔︎ Влоги: Моя жизнь в Канаде : https://bit.ly/2vZOtGe
✔︎ CookBook Кулинарная книга ПП: https://bit.ly/2vZW47s
✔︎ CookBook_kids: https://bit.ly/2KLidNf
✔︎ Плейлист "Канадские каникулы": https://bit.ly/2mfVKkT
✔︎ Дневник беременности/Роды/Восстановление: https://bit.ly/2rgtsrY
✔︎ Восстановление после родов/ГВ: https://bit.ly/2vZVuGO
✔︎ Жизнь с малышом/Развитие ребенка/Уход: https://bit.ly/2tSwjEZ
✔︎ Одежда и обувь для детей/Что носим: https://bit.ly/2OChqQH
✔︎ Прикорм от А до Я: https://bit.ly/2nzxg3p
✔︎ Любимые развивающие игрушки для детей разных возрастов: https://bit.ly/2NlAjav
✔︎ Путешествия/Кэмпинги: https://bit.ly/2MpFU2y
✔︎ Канада/ США: Ответы на вопросы: https://bit.ly/2hleY5J

*******************************
Обо мне:
Я персональный фитнес тренер/тренер групповых программ (USA, Canada), Pre Postnatal Fitness Specialist/Специалист по спортивному питанию. Живу и работаю в Канаде. Мои видео - о здоровье, сбалансированном питании, фитнесе, а также влоги с моей семьей, организация быта, развитие детей и будни мамы. Я рада делиться своими знаниями, опытом и идеями. Спасибо за поддержку, подписку и пальчики вверх :)

Мой Основной сайт: http://www.lenar.tv
________________________________________________________________
▷ Мой Instagram: @natasha.lenar https://bit.ly/2P7CKz1
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ Фейсбук: https://www.facebook.com/lenarwellness
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ ВК: (Психология/Фитнес/Здоровое питание) http://vk.com/lenarwellness
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ ВК Группа по ВСД и ПА https://vk.com/svobodaotnevroza_lenar
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pinterest: https://bit.ly/2waIfnY
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ Блог "Беременность и материнство http://lenar-pregnancy.blogspot.ca