Булочки с цукини/ Кето рецепты/ Низкоуглеводная диета

53 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Отличный вариант для тех, кто любит хлеб и не любит овощи)).

Булочки получаются лёгкими и воздушными, подойдут для завтрака, обеда и ужина. Также очень удобно «брать с собой»....

Рецепт достаточно прост, но есть один нюанс: нужно хорошо отжать воду с цукини. При надобности промокнуть бумажным полотенцем. Иначе придётся добавить лишней миндальной муки, что сильно изменит структуру булочки.

Выпекаем в заранее разогретой до 180 °C духовке 20 – 25 минут.

Ингредиенты:

Цукини – 500 г
Яйца – 2 шт
Миндальная мука – 50 г
Пармезан – 100 г
Соль, сухие лук и чеснок по вкусу.


КБЖУ:

Углеводы – 1,7 г– 9 %
Белки – 5,5 г – 29 %
Жиры – 5,3 г – 62 %
Калории – 77 на одну булочку.

Всего 12 штук.

Обязательно поделитесь этим рецептом, ставьте ❤️ и подписывайтесь на мой канал
Комментариев нет.

Следующее