241 ДЕНЬ ДИЕТЫ, Здоровое питание, здоровый образ жизни. Рыбная диета.

36 Просмотры
Издатель
Здесь я рассказываю о том, как я похудела, как изменился мой вес, чем я вчера питалась, сколько калорий употребила за день, о том, какие трудности я порой испытываю, кроме тех, что вызывают ограничение в калорийности моего питания, о том, как меняется моя диета и обмен веществ, насколько сложно переходить на правильное питание, на здоровое питание и здоровый образ жизни, о том как мы худеем танцуя и танцуем худея. А также мы поговорим про рыбную диету, про её пользу и трудности с нею связанные.
РАСЧЁТ КАЛОРИЙНОСТИ ОВСЯНОБЛИНА
Овсяная мука 24 г — 83 калории
Одно яйцо — 53 калорий
Кефир 10 Г — 5 калорий
Масло подсолнечное 5 г — 34 калории
Всего: 175 калорий
Завтрак
Овсяноблин — 175 калорий
Салат из помидоров и огурцов
200г — 30 калорий
Чай — 30 калорий
Всего: 235 калорий
Обед
Овощное рагу с мясом 200г — 290 калорий
Салат из помидоров и огурцов
200г — 30 калорий
Всего: 320 калорий
Полдник
Салат из помидоров и огурцов
200г — 30 калорий
Всего: 320 калорий
Ужин
Ветчина 40г — 84 калории
Помидоры 100 г — 16 калорий
Сливы 100г — 46 калорий
Всего: 146 калорий
Всего: 1021 калорий
Мой сайт:
https://fotostihiya.ucoz.ru/index/fotostikhija/0-2
Комментариев нет.