Щитовидная железа - гормоны / Гипотиреоз и лишний вес

В данном видео мы разберёмся что из себя представляет щитовидная железа (гормоны и их функции), а также разберёмся связаны ли гипотиреоз и лишний вес.

Тиреотропный гормон (ТТГ) – основной регулятор функции щитовидной железы, вырабатываемый гипофизом. Щитовидная железа это орган, производящий тиреоидные гормоны - т3 (трийодтиронин) и т4 (тироксин), которые регулируют наш обмен веществ, влияют на производство тепла, сердечный ритм, рост тканей и работу нервной системы. Поэтому нам жизненно необходимо чтобы выработка данных гормонов была нормальной. Гипотиреоз - пониженная функция щитовидной железы приводит к накоплению лишнего веса, усталости, снижению когнитивных функций, плохой терморегуляции и шелушению кожи.
Гипертиреоз - повышенная функция характеризуется высокой скоростью обмена веществ, потерей массы, появлением зоба, тахикардией и тремором, нарушением пищеварения и потливостью, а также характерными глазами на выкат.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279388/

При этом гипотиреоз и лишний вес имеют связь, но первопричиной скорее является ожирение нежели нарушения щитовидной железы. Лишний вес повышает риски развития гипотиреоза, при этом многие люди с недостаточной выработкой гормонов щитовидной железы имеют нормальный вес. При восстановлении функции щитовидной железы больные гипотиреозом и гипертиреозом в течение года очень незначительно изменяют индекс массы тела. Гипотиреоз способствует задержке жидкости, а не ожирению.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3821486/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6797838/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4911848/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6711558/

Гипотиреоз не лечится йодом. Чрезмерное потребление ЙОД вызывает гипотиреоз и аутоиммунный тиреоидит. Нехватка йода также может привести к проблемам с щитовдкой, поэтому дефицит йода нужно восполнять, но исключительно по анализам.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4192807/

Селен может помочь в нормализации уровней гормонов щитовидной железы. Но стоит ориентироваться на нормальный уровень потребления.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7282437/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5307254/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7285044/

Безуглеводные диеты и кето диета вызывают гипотиреоз. Углеводы жизненно необходимы для поддержания нормальной скорости метаболизма и снижения рисков гипотиреоза.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28076316/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32698106/
https://vladimirfo.com/2017/05/%D1%8D%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8E%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B-%D0%B8-%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BD/


Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931