Рыба под маринадом.КЕТО РЕЦЕПТ.Православный пост и КЕТО диета.Матушкина кухня.

89 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Рыба под маринадом.Рецепт на 4 порции:
скумбрия (филе) - 300гр.
морковь -100гр.
лук репчатый - 100гр.
томатное пюре - 20гр.
растительное масло - 2ст.л.
цедра лимонная - 2ч.л.
уксус яблочный 6% - 50мл.
сок лимона - 2-3 ст.л.
вода - 100 -150мл.
соль
сах.заменитель
чеснок - 3-4 зубчика
гвоздика -2-3 шт
перец душистый горошек - 2-3шт.
прованские травы - 1-2ч.л.
корица
льняная мука для панировки.
1 порция ккал- 208; белок -15.01; жиры - 13.91; углеводы - 5.24(сахар - 2.2)
Комментариев нет.

Следующее