Праздники закончились, а вес остался. худею на подсчёте калорий. #похудение#диета#

79 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Всём привет! До Нового года я провела для себя эксперимент, похудеть без подсчёта калорийности блюда. Ну что хочу сказать, для человека который любит готовить, печь разные булочки - это фиаско, провал. Только подсчёт калорийности, говорю только за себя. Поэтому 11 января буду считать отправной точкой в своём похудении.

Завтрак:овсянка 30г(108кал) +125г творога(107) +7г масла(53) сухарик 12г(15) сыр моцарелла 38г(114) =397калорий

Обед:отварная гречка 100г(114) +тушёное говяжье сердце 250г(228) +солёные огурцы120г(13) =355 калорий

Перекус:биолакт200г(98)

Ужин:овощной салат с йогуртом-134 кал+котлета 88г(232) +2 крыла куриных (157) =523

Итого:1373калории
Комментариев нет.

Следующее