Подземље 3.0 | Ден 43 - Съществува ли идеалната ДИЕТА? | Финал на цикъла ДO ОТКАЗ

54 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Ден седми и ПОСЛЕДЕН от двуразовата седмица, в която всичко се прави тежко и до отказ:

Първи раз: 50 набирания с 42кг, 100 ластика за корем, 50 ластика за трицепс, 100 лицеви опори без тежест.

Втори раз: 25 клека с лост и ластик, 25 лицеви с тежест и ластици, 100 сгъвания за бицепс с 20кг, 25 раменни преси с ластици, 25 мъртва тяга.

Лично тегло: абе да не съм луд да се меря след ден за зареждане?!:)
Комментариев нет.

Следующее