Не могу похудеть: диета и фитнесс - а вес не уходит. Что делать?

40 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Причина лишнего веса, зачастую, перекосы в питании (я не о переедании!) и обмене веществ, о которых мы и не подозреваем. "Не могу похудеть" - и виним генетику, или свою слабую волю - "не могу я совсем не есть и скакать в спортзале до седьмого пота каждый день!". Очень часто дело не в этом. Дело не в том - СКОЛЬКО Вы едите, а в том - ЧТО вы едите. При нехватке некоторых витаминов и микроэлементов в рационе - организм замедляет метаболизм. И при этом никакая диета и никакой фитнесс не приведут к желаемым результатам. Точнее - все, конечно, можно, но нужно гораздо больше работать в зале и использовать гораздо более жесткие диеты - а это, в долгосрочной перспективе, к добру не приведет. Да и в принципе, даже если вы не ставите себе цель похудеть, в долгосрочной перспективе отсутствие в рационе каких-то веществ в необходимом количестве приведет к проблемам со здоровьем спустя годы.
Диетолог Мария Колповская, обобщая многолетний опыт работы со своими пациентами, рассказывает о наиболее вероятных перекосах в питании и наиболее часто недостающих в современном рационе веществах. и, конечно, рассказывает что делать.
мой канал - "Как есть и не толстеть"

Закажите консультацию по диетологии (похудение/набор массы/сбалансированное питание):
страничка на Facebook - https://www.facebook.com/dietfrommary
страничка на Facebook - https://www.facebook.com/marykolpovsky
Комментариев нет.

Следующее