КЕТО-ПИТА С НАЧИНКОЙ // КЕТО ДИЕТА // LOW CARB // КЕТО РЕЦЕПТЫ

34 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Для питы (на три лепешки)
- 70 гр миндальной муки
- 30 гр кокосовой муки
- 1/4 ч.л. соды или 1/2 ч.л. разрыхлителя и щепотка соли
- 6 гр псиллиума
- 30 мл оливкового масла
- 120 мл горячей воды
- 2 яйца
Смешать отдельно все сухие ингредиенты и все мокрые. Соединить их и замесить тесто. Дать тесту постоять 5-7 минут. Разделить на три равные части. Противень застелить бумагой, выложить тесто в форме трех кругов и выпекать при температуре 180 градусов 25 минут.

БЖУ НА ОДНУ ЦЕЛУЮ ЛЕПЕШКУ: Б-12,3 Ж-27,4 У-3,1

Разрезать каждую лепешку пополам, сделать кармашек и добавить начинку по вашему вкусу.
У меня в качестве начинки:
- жареная курица (филе без кости)
- ветчина
- твердый сыр
- маринованные огурчики
- острый перец халапеньо
- майонез






#кето #кеторецепты #кетозавтрак #кетоужин #кетодиета #кетокухня
Комментариев нет.

Следующее