КЕТО ВЛОГ / 26 февруари 2021 / Яйчен фаст / ден 11

Здравейте,

Още един много вкусен яйчен ден, който превърнах в празник. Макар и да не отслабнах много в последните 6 дни от този цикличен фаст, аз постигнах своите цели - опознах как тялото ми реагира на храната.

Във видеото може да откриете рецепта за

Пица "Яйчен пир"

За блата:
6 яйца
100 г крема сирене
30 г гхи

За плънката:
100-200 г спанак
2 твърдо сварени яйца
50 г синьо сирене
100 г моцарела

В половин пица има 747 ккал, от които 2,6В:60М:46П.

Суровият спанак може да бъде вреден:
https://dariknews.bg/novini/liubopitno/suroviiat-spanak-mozhe-da-byde-vreden-2037516

За яйцата:
1. По колко яйца на ден - https://keto-bg.com/keto-zdrave/iaica/
2. Яйцата са перфектната храна - повече за тях тук: https://pulsefit.bg/blog/s-kakvo-sa-polezni-yaycata-vav-fitnesa.html

Повече за яйчения фаст:
1. Кето.бг - https://keto-bg.com/keto-zdrave/keto-iaichen-fast/
2. Healthy with Deni - https://healthywithdeni.com/2018/07/%D0%B7%D0%B0-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2-%D1%8F%D0%B9%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D1%82-%D1%84%D0%B0%D1%81%D1%82/ - Първи яйчен фаст
3. Healthy with Deni - https://healthywithdeni.com/2020/12/egg-fast-2/ - Втори яйчен фаст
4. Gabriela Tsulin - https://www.gabrielatsulin.com/2020/03/egg-fast.html
5. https://www.ruled.me/keto-egg-fast/
6. https://www.healthline.com/nutrition/egg-fast#benefits
7. My Keto Egg Fast Diet RESULTS! - https://ketogenicwoman.com/egg-fast-diet/
8. How to Transition from Egg Fast back to Keto and LCHF - https://ketogenicwoman.com/transition-egg-fast-back-lchf/
9. Keto Egg Fast: Rules, Recipes, Meal Plan, and Risks - https://www.ruled.me/keto-egg-fast/

Моите хранителни добавки:
1. Aloe Vera - http://www.flp.bg/bg/P_Aloe-Vera-Gel_bg.htm
2. Vitolize -http://www.flp.bg/bg/P_Vitolize-Women_bg.htm
3. Multi-Maka - http://www.flp.bg/bg/P_Maca_bg.htm
4. Licium Plus - http://www.flp.bg/bg/P_Lycium_bg.htm
5. Forever Active Pro-B - http://www.flp.bg/bg/P_Probiotic_bg.htm
Ако искате да използвате 5% отстъпка от цените на Forever Living Product - може да се свържите с мен!

Ако искате да се свържете с мен:
email - dietata_mi@abv.bg
instagram - dietwithelly - https://www.instagram.com/dietwithelly/
facebook group – Кето рецепти - https://www.facebook.com/groups/869301296871115/
facebook - Диетата ми - https://www.facebook.com/pg/dietatami/posts/?ref=page_internal

Ще се радвам да отслабваме заедно!