Кетогенная диета: основы, суть и преимущества в отличии от других диет.

Я врач, рассказываю о сути кетогенной диеты и основных терминах, что бы в последующем не было вопросов.
Пожалуйста, подписываетесь и пишите комментарии, — это очень важно для меня! Спасибо.

Кетогенная диета – это питание, которое позволяет Вам комфортно худеть без серьёзных волевых усилий, что доказано практикой многих людей и мной лично.
Кетоновые тела или кетоны – сложные молекулярные соединения, представлены в организме человека ацетоном, ацетоуксусная кислота (ацетоацетат), бета-оксимасляная кислота (β-гидроксибутират).
инсулинорезистентность?
Инсулинорезистентность - состояние организма, при котором гормон поджелудочной железы Инсулин не может снижать уровень глюкозы в крови до нормальных величин, характерных для здорового человека или не может это делать с адекватной скоростью.
Гликемический индекс - это индекс или число, абстрагировано показывающее насколько быстро и до какого уровня поднимется уровень Инсулина в крови, после того как Вы съедите какой-то продукт питания.
Кетоз - состояние, говорящее о том, что уровень кетонов в крови, а потом и моче, поднялся выше его обычного состояния в несколько раз.
Keto flu или кето грипп характеризуется типичными симптомами лихорадки, ознобом, может незначительно подняться температура, потливость, тошнота, слабость.

Эпизоды видео:
0:00 Начало
0:09 Приветствие и анонс ролика о Кетогенной диете
0:22 Зачем рассказывать о Кето диете?
0:31 Определение кетогенной диеты
0:55 Кетоны или кетоновые тела - что это?
1:22 Кето диета - её глубинная суть
2:00 Инсулинорезистентность - что это такое?
3:17 Липолиз - определение
3:22 Адипоцит - что это?
3:29 Когда я буду худеть?
3:52 Гликемический индекс - что это?
4:29 Кето диета - преимущества или плюсы
4:52 Кетоз - что это?
5:54 Ацидоз крови - что такое?
6:42 Кето грипп или krto flu - что это?
7:16 Сроки и время наступления кетоза
8:24 Виды кето диеты - анонс
9:47 Анонс следующих видео


#кетодиета #кетогенная #кетон