КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10КГ ЗА МЕСЯЦ ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ!!! ХУДЕТЬ ЛЕЖА НА ДИВАНЕ

54 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
В этом видео я расскажу о том, как в студенчестве похудела, на той же самой гречке, что и 1,5 года назад. Поэтому не удивляйтесь формату видео, оно старое давно снимала, ещё на другой канал, но почему бы не добавить сюда это та же мой опыт и результат. Покажу свою фигу до и после диеты, что конкретно ела, кроме гречки и в каких количествах.

В этом ролики я расскажу:
►Как похудеть на гречке с кефиром самостоятельно
►Про мой второй (старый опыт) похудения на гречки
►Расскажу почему именно гречка помогла не похудеть
►Безопасно или нет худеть на гречке
►Расскажу про свои результаты, покажу фигуру до и после диеты

Тайминг:
00:30 Мой результат и как конкретно я действовала
01:40 Какие диеты я перепробовала подростком(студентом)
03:08 Гречневая диета, как её готовить нужно было. НЕ ВАРИТЬ!!
03:40 Про воду, сколько пить
04:50 Почему не стоит тренироваться при такой диете
06:00 Что ещё можно есть с гречкой
06:30 Что спасает на диете, когда хочешь сладкого

Соотношение 200-300г (сырой гречки ) на 300 мл кефира + 5шт кураги+ 5 орешков + 10-15 шт изюма.
Салат огурец 1шт+ помидор 1шт + зелень пучёк+ 1 ч.л. масла.
Яблоко 1-2 шт

Комментариев нет.

Следующее