Диета, с помощью которой я похудела на 30 кг.

63 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Диета

Первый завтрак: замоченная с вечера овсяная крупа в кефире - 100 гр ., перед употреблением добавить чайную ложку меда, сухофрукты, льняное семя. Чашка зеленого чая.

Второй завтрак: любой фрукт.

Обед: 100 гр . любого мяса, рыбы. Зеленый салат из любых овощей, заправленный растительным маслом - 100 гр . Черный чай.

Полдник: 100 гр . Творога с медом. Черный чай.

Ужин: яйцо в любом виде. Любой кисломолочный продукт.

Перед сном орехи - 50 гр .

Если будет появляться чувство голода, пейте воду.
Главное питайтесь часто и маленькими порциями. Вы обязательно достигнете желаемого веса.
Комментариев нет.

Следующее