Диета - ПЪРВИ СТЪПКИ / Направи си диета сам -Част 2

45 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Продължаваме поредицата за диетите! В днешното видео, ще ви ориентираме в няколко насоки.

От една страна трябва да определим кои неща са ни необходими ОЩЕ ПРЕДИ да започнем диетата. НЕ пропускайте тази стъпка. Имаме адски много видеа по темата. Досадно е, да се повтаряме, НО нямаше да го правим, ако наистина не е толкова есенциално за напредъка!
След като си набавим необходимите материали, можем да започнем с техническата част:

1. Как да си сметнем калориите за деня
2. Колко пъти на ден да се храним
3. Как да разпределим калориите в разлините хранения

Допълнителни ресурси, които ще са ви от полза:
Кои са най-добрите диети - https://youtu.be/ofI2wHXNNlI
Защо е важно да си взимаме мерките - https://youtu.be/3RolBS12vrI
Калкулатор за калории - https://m.me/aestheticbyscience?ref=w3332785
Видеo за разпределяне на калориите - https://youtu.be/i3k9M-Wz6nM

Ако искаш да работиш с нас:

Мъже: https://aestheticbyscience.com/klienti?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=170621_DIY_diet_2

Жени: https://aestheticbyscience.com/klienti-jeni?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=170621_DIY_diet_2
Комментариев нет.

Следующее