Вынужденная диета оказалась не так уж плоха. Вкусный минтай с овощами в духовке. Стол №5.

Не всегда есть возможность питаться правильно и вовремя. Виной тому современный ритм жизни и обилие не очень полезного фастфуда, который на каждом шагу. Да и дома, чаще всего мы готовим, что побыстрей, да пожирней. Это, как правило, влечет неприятные последствия для нашего здоровья. Проблемы с пищеварительной системой, состоянием кожи и волос напрямую связана с нашим питанием.
Медики различных профилей, все чаще, назначают диету и самая популярная - это стол номер пять. На первый взгляд кажется, что диетическое питание совсем невкусное, пресное и неаппетитное. Но это не так. Множество диетических блюд понравятся даже тем, кто является ярым преверженцем традиционной кухни.
Даже если вам не предписана диета, есть смысл, хотя бы, периодически питаться правильно. Это полезно для здоровья и контроля за массой тела.
Еще одно преимущество диетических рецептов. Они очень простые в исполнении.
Один из таких рецептов - минтай с овощами в духовке. Сочная рыбка на овощной подушке - это очень вкусно. Попробуйте приготовить и вы.
*************
Мой второй канал https://youtube.com/channel/UCBuOuTpPWSdoUL_9EN_LwSA
*************
РЕЦЕПТ:
филе минтая (или другой нежирной рыбы) - 500-600 г
кабачок - 1 шт.
морковь - 1 шт.
перец болгарский - 1 шт.
картофель - 2 шт.
приправа "Прованские травы" - 1 ч.л.
соль - по вкусу.
************
НА МОЕМ КАНАЛЕ ВЫ НАЙДЕТЕ МНОГО ПРОСТЫХ И ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ по ссылке: https://www.youtube.com/channel/UChMHrdXqaQVrUdZ5pMYp7Cw?view_as=public
****************
ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ можно посмотреть здесь:
СУПЫ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5QZo1sLJ9o60VJ025S4jdMSynJCvMjOE
ВТОРЫЕ БЛЮДА
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5QZo1sLJ9o4iETDmEAfG549I1l1djJNM
ВЫПЕЧКА
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5QZo1sLJ9o4DKPk3yLH1wfO4jQMMi8tW
ЗАВТРАКИ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5QZo1sLJ9o47THjVatiOip9A-iFjUaiG
ЗАКУСКИ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5QZo1sLJ9o7LmJEyXVoE7qsb2kiP-ABE
САЛАТЫ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5QZo1sLJ9o74raGCw1oLM1LlaCxIuuN5
ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5QZo1sLJ9o7C5gLckCBsemka6TOSsEQ2
БЛЮДА ИЗ РЫБЫ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5QZo1sLJ9o6kVdcfKvgUFTO0qGn-seeb
КОРЕЙСКИЕ САЛАТЫ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5QZo1sLJ9o589gF9EkSUpt_MAGezw7Z9
БЛИНЫ ОЛАДЬИ
https://youtube.com/playlist?list=PL5QZo1sLJ9o7gxvKomhG8QyL7hjFk7rh6
ПЕЧЕНЬЕ
https://youtube.com/playlist?list=PL5QZo1sLJ9o4MlN8BPhSSbKWDedY1Aq1o