Вот Почему Мы Готовим Кето Плов ТОЛЬКО ТАК │Кето тарелочки │Кето обед

Вы не захотите больше кушать плов с обычным рисом!!! Вам просто не захочется :)

Кето рецепты │Низкоуглеводные рецепты │LCHF диета рецепты │Высокожировая низкоуглеводная диета рецепты

ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ: ну.. пожалуйста :)
https://www.youtube.com/channel/UCgglVb1ypYR7fDiUA-gxVsw

КЕТО СЕЛЁДКА ПОД ШУБОЙ:
https://youtu.be/4ByrK0SX5es

САМЫЙ ВКУСНЫЙ КЕТО ХЛЕБ:
https://youtu.be/gzIPsYSA8AQ

И специально для ВАС, отличный БОНУС в виде низкоуглеводного меню на 7 дней:
https://youtu.be/3Ud04tTWRlA

Посмотрите ОБЯЗАТЕЛЬНО мой лучший и самый полезный ролик для ВАС:
https://youtu.be/Aa-ygDDjjtY

ВНИМАНИЕ: видео про МОЮ БОЛЕЗНЬ НА КЕТО - обязательно к просмотру:
https://youtu.be/d-uJpfx0txs

ПОДПИШИТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА, НА МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/channel/UCgglVb1ypYR7fDiUA-gxVsw

Список ингредиентов:
1. Цветная капуста 200гр
2. Топлёное масло для риса 20 гр
3. Куриное филе 400 гр
4. Лук репчатый 60 гр
5. Перец болгарский 30 гр
6. Топлёное масло для филе 20 гр
7. Приправа для плова 2гр или по вкусу 
8. Соль 5 гр
9. Чеснок 5гр
10. Черный молотый перец 2 гр
11. Куриный бульон или вода 100 мл

Способ приготовления:
1. Берем 200 гр цветной капусты, разделяем на соцветия и отправляем в блендер, а затем измельчаем до состояния риса. На разогретую сковородку добавим 20 гр масличка и высыпаем наш рис. Кстати, мы пробовали еще такой вариант: сырой рис можно просто отправить в микроволновку на 2-3 минуты. Он сохраняет свой белый цвет и получается очень красиво и вкусно. Немного присолим. Обжариваем всего 2 минуты и пока убираем его в сторонку.
2. Репчатый лук нарезаем кубиком, болгарский перец тоже кубиком, а чеснок произвольно, как душе угодно. Куриное филе нарезаем на полоски, а затем произвольно на небольшие кусочки.
3. Отправляем масло на сковороду, у нас топленоё, но вы можете использовать и сливочное, оливковое тоже сойдет. И теперь обжариваем наше филе. Мясо побелело, можно добавлять овощи. Жарим, пока не появится приятный аромат, но в эпоху ковида с этим могут быть проблемы  Теперь добавляем соль, приправу для плова и черный молотый перец. Перемешиваем.
4. Теперь если хотите вскружить голову тем, кто будет есть этот плов, надо добавить 100 мл куриного бульона, если нет, то просто воды. Накрываем крышкой и тушим, пока не выпарится вода. Добавляем готовый рис, кстати его можно использовать, как гарнир, например, к котлетам. Перемешиваем, накрываем крышкой и тушим буквально 2-3 минуты, чтобы перемешались запахи. Все, можно подавать к столу!

Видео РЕЗУЛЬТАТЫ LCHF питания за 3 МЕСЯЦА:
https://youtu.be/C8oAxWNdFqE

БРОСИЛ КЕТО И ЧТО СЛУЧИЛОСЬ СО МНОЙ:
https://youtu.be/j4sywpC9Wmk

ОШИБКИ ВСЕХ НОВИЧКОВ НА КЕТО ДИЕТЕ:
https://youtu.be/IM7dCvY-DnE

Рекомендую к просмотру ролики о том, что можно, а что нельзя есть на кето:

https://youtu.be/PcwH87H08Pk

https://youtu.be/QhkktkxKVLA

И ролик про МИФЫ на кето диете:
https://youtu.be/cCPydaTXFJI

РЕЦЕПТ КЕТО ЖУЛЬЕНОВ С ГРИБАМИ И КУРИЦЕЙ:
https://youtu.be/ovnpOyP7FMk

РЕЦЕПТ КЕТО ПИЦЦЫ ЗА 5 МИНУТ:
https://youtu.be/YO_WQZrHGHE

РЕЦЕПТ МЯСНЫХ МАФФИНОВ:
https://youtu.be/Tx21YENDDLc

КЕТО БОМБА, А НЕ РЕЦЕПТ - ЗРАЗЫ С ОРЕХОВОЙ НАЧИНКОЙ:
https://youtu.be/Ru3qXch_QhI

#кетоплов #кетоблюда #кеторецепты

Возможно вы искали: кето плов из цветной капусты, кето плов, плов из цветной капусты с курицей, кето рецепты, как приготовить рис из цветной капусты, рис из цветной капусты, кето, плов низкокалорийный, низкоуглеводный плов, плов на кето, кето диета, плов из цветной капусты

Мои ссылки:
https://vk.com/fitnesspudge
https://twitter.com/fitness_pudge
https://www.facebook.com/profile.php?id=100064014885143 https://www.tiktok.com/@fitnesspudge
https://www.instagram.com/fitnesspudge