Какой ДЕСЕРТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ вам приготовить? Мой рацион здорового питания

2 Просмотры
Издатель
Ризотто из цветной капусты с курицей
Состав: 500 гр цветная капуста, 1 луковица, 250 гр шампиньоны, 300 гр курица,
50 гр масло сливочное, 200 мл сливки 30%, 100 мл вода, соль 1,5 ч.л, мускатный орех 1/3 ч.л, чёрный перец молотый 1/2 ч.л, паприка 1/2 ч.л, моцарелла 100 гр.

КБЖУ на 100 гр с учётом ужарки: 149,6 ккал
БЖУ: 6,8/12,3/3,2 гр

Комментариев нет.